リフレクソロジー ＋ アロマで日々を豊かに健やかに 〜飛騨高山&名古屋のリフレ・アロマスクール[mizukagami]

今週は、飛騨ウィーク。

スタートの月曜日は高山中日文化センターでの「アロマでリフレクソロジー」でした。

いよいよ冬がやってきたので、風邪のケアに役立てていただけるように・・・と
今月のテーマは、“呼吸器系の働きを整えるリフレクソロジー”に。
タイミング良く(？)名古屋との気温差にやられて鼻がズルズルだった私。
まるで自分のために決めたかのようなテーマでした^^;

呼吸器系のトラブルに良い精油をメインに使ってジェルを作り、
それを使って呼吸器系の反射区を刺激しあいっこ。
喉の反射区や鼻の反射区など、指の辺りを中心に刺激しましたので、
冷えた指もポカポカになりました♪

“お家などで、自分や大切な人のケアをできるように”というのがこの講座の目的なので、
自分自身にムリが掛かってしまったら本末転倒です。
自分も楽に、心地よく。を目指します。
２回目なのでまだまだ肩に力が入ってしまったりつい力任せにやってしまったりしますが、
全3回の講座が終わる頃には、力を入れなくても心地良い刺激が入る“ちょっとしたコツ”をマスターしていただきたいと思ってます。

空気が冷たくなったし、ストーブやエアコンで乾燥もするし、
これから風邪をひきやすい季節です。
アロマは抗菌作用を持つものも多いですし、
免疫力をアップさせる効果を期待できるものもたくさんあります。
また、リフレクソロジーも身体の機能を良い状態にし、抵抗力、免疫力を上げて行きます。
今回の講座を、お家でのケアにも役立てていただけたら嬉しいです♪